FV Wendelstein

Pilates & Faszientraining
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Anita Schaller

DOSB-Übungsleiter C Allround-Fitness
DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention
Profile: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem,
Stressbewältigung und Entspannung

Tel. (09129) 26628
anita.schaller@fv-wendelstein.de

Pilates & Faszientraining
Das effektive Trainingsprogramm nach Joseph H. Pilates dient zur Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Pilates steht für mehr Kraft, Geschmeidigkeit und Balance. Alle Übungen werden langsam und ohne Schwung ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Das klassische Mattenprogramm wird ergänzt durch Übungen mit Kleingeräten.

Im Faszientraining sorgen dynamische Bewegungsflows für Geschmeidigkeit und Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Der Stoffwechsel wird verbessert, der Lymphfluss angeregt und die Stabilität des Bindegewebes gefördert. Das Training eignet sich für Frauen und Männer mit Pilateskenntnissen.
Was erwartet dich...

Pilates & Faszientraining

Große Spiegelwand zur Kontrolle der eigenen Bewegung und Haltung
Eigene Umkleiden und Duschräume
Großzügige Parkplätze vor der Sportanlage

Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Wo? Wann?

Ort: Sportanlage FV 1963 Wendelstein e.V.
Mozartstr. 72, 90530 Wendelstein
Trainingszeiten:
Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag von 09:00 - 10:00 Uhr

Trainingsort: Dachzimmer

Kosten

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